Фитбол - универсальный и практичный инвентарь для тренировок, который пригодится буквально каждому! Этот мяч для фитнеса позволяет задействовать большое количество групп мышц груди, таза, а также все мышцы пресса. При этом нагрузка дается в щадящем режиме, что позволяет использовать фитболы для восстановления, реабилитации, лечебной физкультуры, тренировок во время беременности.
Как правильно выбрать размер фитбола?
Самая простая формула: диаметр мяча = ваш рост в сантиметрах минус 100.